Речник на термините в йога

by shakti / 27 August 2013 / No Comments

 

Ахамкара – его, “Аз”-а

Ахимса – ненасилие

Аджапа-джапа – спонтанно повтаряне на мантра

Аджна чакра – психичен  център разположен с средата на мозъка; център на интуицията

Анахата чакра – психичен център, разположен  в центъра на гръдния кош; център на емоциите

Анамая коша – физическо тяло

Антар мауна – вътрешна тишина; медитативна техника с наблюдаване на мислите

Апана – праничен поток действащ в долната част на корема

Апариграха – непритежание

Асана – специфично положение на тялото, което насочва праната и премахва енергийните блокажи. В йога-сутрите на Патанджали е описана като  устойчива и   удобна поза, която се задържа без напрежение. Когато практикуващия е в процес на овладяване на асаната,  той трябва да полага усилия за поддържането й устойчива, като следи и противодейства на всички телесни части, които нарушават формата и стабилността.  При пълното й овладяване тези движения изчезват, усилията за поддържане на позата отслабват и се прекратяват, което  снема естественото напрежение.

Астея – почтеност

Атма – божествена духовна същност

АУМ – универсална космична мантра

Бандха – психично и мускулно енергийно заключване

Бхагавад Гита – поученията на бог Кришна към неговия ученик Арджуна

Бхакти йога – йога на насочване на интелекта и емоциите към висша цел

Брахмачаря – сдържаност, умереност; пренасочване на сексуалната енергия към духовно и медитативно преживяване

Брамари пранаяма – дишане със звук на жужаща пчелас

Будхи – интелектуален ум; висша интелигентност, разум

Вайрагя – непривързаност; състояние при което човек остава вътрешно спокоен и балансиран при всякакви обстоятелства

Васани –дълбоко вкоренени в несъзнаваното желания

Вигянамая коша – висше умствено тяло

Викшепа – колебания на ума

Вишудхи чакра – психичн център на нивото на ямката на гърлото или тироидната жлеза свързан с комуникацията

Вивека – сила за правилно разграничаване; правилно знание или разбиране

Врити – умствени колебания или модели

Вяна – праничен поток разпространяващ се из цялото тяло

Дхарана – концентрация

Дхарма – естествена роля, която човека трябва да изиграе в живота; дълг

Дхяна – медитация, пълна съсредоточеност

Драща – свидетел, необвързан наблюдател

Гуна – характерно свойство, качество или същност на проявения свят: тамас, раджас и сатва

Хатха йога – наука за йога, която пречиства цялото физическо тяло

Ида нади – праничен канал контролиращ умствените процеси

Джапа – повтаряне на мантра

Джнана йога – йога на знанието и мъдростта

Капалабхати пранаяма – дихателна парктика за пречистване на предния дял на мозъка

Карма йога – йога на действието; действие извършвано с медитативно осъзнаване

Коша – обвивка или тяло; измерение на преживяване или съществуване

Кунджал – очистване на стомаха чрез повръщане

Лагу шанкапракшалана – прочистване на червата

Маха прана – космическа енергия

Манас – инстинктивен ум; рационален ум

Манипура чакра – психичен център зад пъпа свързан с жизнената сила и енергията

Маномая коша – умствено тяло

Мантра – финна звукова вибрация, която освобождава енергията от ограниченията на обичайното ниво на осъзнаване и разширява съзнанието

Муладхара чакра – най-ниския психичен център в човешкото тяло, от който се издига кундалини шакти; при мъжете е разположен в перинеума, а при жените в шийката на матката

Мудра – жест или положение (на тялото) използвано за изразяване или насочване на праничната енергия в тялото и ума

Нади – финни пранични канали, проводници на енергията в тялото

Нети – промиване на носа

Ниями – петте вътрешни дисциплини; личностни правила за себеусъвършенстване

Патанджали – мъдрец, който систематизирал Йога сутрите като изложил системата от осем стъпки в Раджа йога

Пингала нади – праничен канал, проводник на жизнената енергия

Прана – жизнен поток или енергийна сила поддържаща живота и творението

Пранаяма – дихателни практики за контролиране и разширяване обхвата на жизнената енергия

Пранамая коша – енергийно / жизнено тяло

Пратяхара – процес на отдръпване на сетивата от външни обекти

Рага – привличане

Раджа йога – осем-степенния път систематизиран от Патанджали в Йога сутрите

Раджас – гуна представляваща динамичното, активното състояние на ума и природата

Сахасрара – духовен център при върха на главата; символизира състоянието на просветление

Самадхи – транцендентално съзнание

Самана – праничен поток в средната част на тялото

Самскара – несъзнаван спомен или впечатление предизвикващо мисловни импулси и потоци

Санкалпа – решение; позитивно твърдение

Сатсанг – събиране на хора с духовно мислене, по време на което се обсъждат идеи и принципи на истината

Сатва – гуна представляваща стабилността, чистотата и хармонията, преживявани когато са уравновесени тамас и раджас

Сатя – абсолютна истина; реалност

Шанкапракшалана – промиване на червата

Шаткарми – пречистващи техники от Хатха йога

Шауча – вътрешно и външно очистване

Со-Хам – психичен звук или мантрата на дишането

Сурия намаскара – Поздрав към слънцето; поредица от 12 пози с енергизиращо въздействие

Сушумна нади – главен енергиен поток (нади) в центъра на гръбначния стълб

Сутра – стих

Свадхяя – себеизучаване; себеизследване

Свадхарма – правилен личен път

Свадищана чакра – психичен център в основата на гръбначния стълб свързан със сакралния плексус; хранилище на подсъзнателни впечатления

Свара йога – клон от йога занимаващ се с праничните ритми и контролирането им чрез дишането

Тамас – гуна отговаряща за инертността, мързела, отлагането и страхът от промяна

Тапас – самоналожени лишения; усилие довеждащо до пречистване и самодисциплина

Удана – праничен поток в областта на носа и лицето

Уджай пранаяма – психично дишане

Чакра – важен психичен център във финното тяло отговарящ за специфични физически и психически функции

Чита – памет; аспект на ума, който възприема впечатления и ги съхранява под формата на самскари

Чита врити – умствено движение или преобразуване

Яма – пет себевъздържания или правила за поведение

Йога – методи и практики, довеждащи до състояние на единство на индивидуалното и всемирното съзнание

Йога сутра – класически текст за йога систематизиран от мъдреца Патанджали, който описва осем-степенния път на Раджа йога

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *